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21.01.2003 – Was tun bei Erkältung? |
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Was ist überhaupt eine Erkältung? |
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Wie der Name „Erkältung“ schon sagt, handelt es sich hier um Krankheitsbilder, die durch eine „Erkältung“ verursacht wurden. Unser Körper wurde also einer Kälte ausgesetzt, d.h. wir haben vielleicht gefroren, uns einer kalten Zugluft ausgesetzt, auf einem kalten Boden gesessen oder wir sind durchnässt worden. Durch eine solche Unterkühlung wird unser Immunsystem stark belastet, sodass sich Viren oder Bakterien ungehindert vermehren können und wir werden krank. |
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Woran leiden wir dann? |
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Meistens werden die Atemwege und die Schleimhäute befallen. Es entwickelt sich Schnupfen, Halsweh, Husten, Ohrenweh, Bindehautentzündung, aber auch Nieren-/Blasenentzündungen oder rheumatische Muskelschmerzen in Verbindung mit Fieber können auftreten. |
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Wie kann man einer Erkältung vorbeugen? |
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Der beste Schutz ist immer noch ein intaktes Immunsystem. Das erhält man, indem man es trainiert z.B. durch: körperliche Abhärtung mit Wechselduschen oder regelmässigem Sauna, einen täglichen 1/2 –stündigen Spaziergang an der frischen Luft, hauptsächlich im Winter, eine gesunde , ausgewogene Ernährung, aber auch durch regelmässige Entspannung als Ausgleich zur täglichen Belastung. Hauptregel ist aber: nicht unterkühlen, entsprechend warm anziehen. |
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Wenn es einem doch erwischt hat? |
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Normale Erkältungen kann man sehr gut selber behandeln. Da gibt es zunächst eine ganze Reihe von Hausmitteln wie z.B. inhalieren mit Kamillendämpfen oder Po-Ho-Öl, heisse Erkältungsbäder, warme oder kalte Wickel, Umschläge mit Lehm oder Kohlblätter, Tee trinken, warme Milch mit Honig, heisser Holundersirup, Gurgeln mit Salbei, Bettflaschen, Chriesisteinsäckli, Knoblauch- oder Zwiebelsäckli usw. Hat es einem stark erwischt, heisst die Devise: ab in die Federn, denn im Bett erholt man sich am schnellsten. Ideal sind auch homöopathische Einzelmittel, die gezielt auf die Symptomatik des einzelnen Patienten abgestimmt werden. Welche Mittel hier bei den jeweiligen Krankheitsbildern in Frage kommen, das verrate ich Ihnen ab nächstem Mal. |
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